Sleep
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Health
Sleepwalking नींद में चलने की समस्या को समझें
Sleepwalking (जिसे हिंदी में नींद में चलना या Somnambulism भी कहा जाता है) एक जटिल नींद विकार है जो दुनिया…
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Health
अच्छी नींद मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों के प्रति आपकी भूख को कम करने में मदद करती है
हमारी व्यस्त दिनचर्या, काम का तनाव, सोशल मीडिया और बदलती जीवनशैली ने सबसे पहले हमारी Good sleep यानी अच्छी नींद…
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Health
अत्यधिक मोटे लोगों में खराब नींद से मूड और जीवनशैली प्रभावित होती है
नींद हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए उतनी ही जरूरी है जितना खाना और पानी। लेकिन आधुनिक जीवनशैली, तनाव,…
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Fitness
Quality Vs Quantity | Better Performance के लिए सही प्रकार की नींद क्यों मायने रखती है?
नींद हर इंसान के जीवन का अभिन्न हिस्सा है। लेकिन अक्सर लोग यह सवाल पूछते हैं कि आखिर नींद में…
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Health
आपका बिस्तर बेहतर नींद और रीढ़ की हड्डी(Spinal Health) के स्वास्थ्य में सुधार में कैसे योगदान दे सकता है?
नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह केवल थकान दूर करने के लिए नहीं है, बल्कि शरीर और…
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Blog
Sleep Health | आराम कैसे Memory Consolidation को बढ़ाता है
नींद केवल शरीर को आराम देने का साधन नहीं है, बल्कि यह हमारे मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी…
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Health
Sleep Apnea | लक्षण, कारण और स्वास्थ्य जोखिम
आज के समय में नींद से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें Sleep Apnea सबसे गंभीर और सामान्य…
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Health
Sleep Health | अच्छी नींद के लिए अपने आहार में शामिल करें ये 8 खाद्य विकल्प
नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। अच्छी नींद(Sleep Health) न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी…
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Health
Sleep Health | क्या होता है जब आप 7 घंटे से कम सोते हैं?
नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। जैसे भोजन और पानी हमारे शरीर को ऊर्जा और पोषण प्रदान करते…
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Blog
Sleep Health | अच्छी नींद से स्मृति और जीवन की गुणवत्ता कैसे बेहतर होती है
आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में लोग अपने काम, पढ़ाई और सोशल मीडिया के बीच इतने व्यस्त हो गए हैं कि…
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