Sleep
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Health
Sleep Deprivation Side Effects | नींद की कमी से दिमाग और दिल पर होने वाले खतरनाक असर
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में लोग काम, पढ़ाई, सोशल मीडिया और तनाव में इतने व्यस्त हो गए हैं कि…
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Lifestyle
How to Fix Sleep Mistakes for a Better Night’s Rest | बेहतर नींद के लिए नींद की गलतियों को कैसे सुधारें
अच्छी नींद सिर्फ़ एक शारीरिक ज़रूरत नहीं है, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक सेहत के लिए भी अत्यंत आवश्यक है।…
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Lifestyle
Can Too Much Sleep Cause Depression? A Deep Dive Into Sleep and Mental Health
Sleep is essential for optimal health, but what happens when you get too much of it? While most people focus…
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Lifestyle
How to fall asleep quickly | 10, 60 या 120 सेकंड में सोने के तरीके
नींद हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। यह न केवल हमारे दिमाग को ताजगी प्रदान करती…
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Lifestyle
12 Healthy Sleep Hygiene Tips | गहरी और आरामदायक नींद के लिए
Healthy Sleep Hygiene Tips: आजकल की तेज़ भागदौड़ भरी ज़िन्दगी और व्यस्त दिनचर्या में नींद से संबंधित समस्याएं आम होती…
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Lifestyle
Night Owl or Early Bird | कौन बेहतर है?
Night Owl or Early Bird: हर व्यक्ति की नींद की आदतें अलग होती हैं। कुछ लोग सुबह जल्दी उठने वाले होते…
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Fitness
Sleep Hygiene | अच्छी नींद की आदतें
Sleep Hygiene: उन आदतों और प्रथाओं को संदर्भित करता है जो निरंतर और उच्च-गुणवत्ता की नींद को बढ़ावा देती हैं।…
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