Skincare 101 | किशोरों और बच्चों के लिए सही स्किनकेयर रूटीन और मेकअप से दूरी
Skincare for children: आज के समय में Skincare 101 केवल वयस्कों तक सीमित नहीं है। किशोर और प्रीटीन उम्र के बच्चे भी अपनी त्वचा की देखभाल को समझना और अपनाना सीख रहे हैं। यह उम्र संवेदनशील होती है और त्वचा की प्राकृतिक नमी और संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। “allwellhealthorganic” की टीम के अनुसार, माता-पिता का मार्गदर्शन बच्चों की स्किन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है।
किशोरों और प्रीटीन के लिए त्वचा की संवेदनशीलता
बच्चों और किशोरों की त्वचा बहुत नाजुक होती है। हार्मोनल बदलावों के कारण एक्ने (acne) और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएँ सामान्य हैं। ऐसे में वयस्कों के लिए बनाए गए कठोर उत्पाद बच्चों की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- हार्मोनल बदलाव: किशोरावस्था में हार्मोन का असंतुलन त्वचा की तेलीयता को बढ़ा सकता है।
- संवेदनशील त्वचा: अत्यधिक कठोर उत्पाद और केमिकल युक्त क्रीम्स त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- दीर्घकालिक प्रभाव: गलत उत्पादों का इस्तेमाल त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को कमजोर कर सकता है।
इसलिए माता-पिता की जिम्मेदारी है कि बच्चों को सुरक्षित और सरल स्किनकेयर रूटीन सिखाएं।
विशेषज्ञों की राय
डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि किशोरों को सोशल मीडिया ट्रेंड्स से दूर रखना चाहिए जो वयस्कों के लिए बनाए गए मेकअप को बढ़ावा देते हैं। किशोर और प्रीटीन उम्र में बच्चे आसानी से इन ट्रेंड्स से प्रभावित हो सकते हैं और यह अस्वस्थ सौंदर्य मानकों को बढ़ावा दे सकता है।
- बच्चों को संवेदनशील त्वचा वाले उत्पादों का उपयोग करना सिखाना आवश्यक है।
- माता-पिता को डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लेकर बच्चों के लिए आदर्श स्किनकेयर रूटीन तैयार करना चाहिए।
Skincare 101 – किशोरों के लिए आदर्श रूटीन
1. सरल और सुरक्षित उत्पादों का चयन
बच्चों और किशोरों के लिए हमेशा माइल्ड, फ्रेगरेंस-फ्री (fragrance-free) क्लेंज़र और मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए।
- त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनें।
- रासायनिक युक्त और रंग-बिरंगे उत्पादों से बचें।
2. सही तरीके से फेस वॉश करें
- दिन में दो बार हल्के गर्म पानी से चेहरा धोएं।
- चेहरा धोने के बाद सॉफ्ट टॉवल से हल्का पोंछें।
3. नियमित मॉइस्चराइजिंग
- नहाने के बाद और सोने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाना आवश्यक है।
- यह त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है और स्किन डैमेज को रोकता है।
4. सन प्रोटेक्शन
- हर दिन ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (SPF 30+) लगाएं, यहां तक कि अगर दिन में धूप नहीं हो।
- यह त्वचा को UV किरणों से बचाता है और उम्र बढ़ने के लक्षण कम करता है।
5. कठोर उत्पादों से बचें
- अल्कोहल, कृत्रिम रंग और खुशबू वाले उत्पादों से दूर रहें।
- ये त्वचा को सूखा सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।
6. नाजुक त्वचा के लिए कोमलता
- बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट (exfoliate) न करें।
- चेहरे को साफ करने के लिए सख्त कपड़े या ब्रश का इस्तेमाल न करें।
7. पर्याप्त पानी पिएं
- बच्चों को रोजाना पर्याप्त पानी पीने की आदत डालें।
- यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है और प्राकृतिक ग्लो बनाए रखता है।
8. पर्याप्त नींद
- अच्छी नींद त्वचा की रिज़नेरेशन और रिपेयर के लिए जरूरी है।
- माता-पिता को सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा पर्याप्त नींद ले।
9. संतुलित आहार
- फल, सब्जियां और साबुत अनाज बच्चों के आहार में शामिल करें।
- यह त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और मिनरल्स प्रदान करता है।
10. त्वचा की समस्याओं में विशेषज्ञ से परामर्श
- अगर Skin में कोई समस्या उत्पन्न हो, तो पेडियाट्रिशियन या डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।
- यह सुनिश्चित करता है कि उपचार सुरक्षित और प्रभावी हो।
मेकअप और किशोरों की त्वचा
मेकअप से बचाव
- भारी फाउंडेशन और कंसीलर बच्चों की Skin के रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं।
- कठोर केमिकल्स, रंग और खुशबू वाले उत्पादों से दूर रहें।
- अत्यधिक आंखों का मेकअप आंखों में जलन पैदा कर सकता है।
- मेकअप शेयर करना या एक्सपायर्ड उत्पाद का इस्तेमाल संक्रमण फैला सकता है।
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स्वस्थ विकल्प
- हाइपोएलर्जेनिक और प्राकृतिक उत्पाद बच्चों के लिए सुरक्षित हैं।
- केवल विशेष अवसरों पर लाइट, मिनरल-बेस्ड मेकअप का इस्तेमाल करें।
- हमेशा सुपरवाइज्ड मेकअप उपयोग और सही तरीके से हटाना सुनिश्चित करें।
निष्कर्ष | Right skincare routine for babies and children
Skincare 101 बच्चों और किशोरों के लिए सिर्फ सौंदर्य की चिंता नहीं, बल्कि स्वस्थ Skin की नींव बनाने का तरीका है। माता-पिता का मार्गदर्शन, सुरक्षित उत्पादों का चयन, संतुलित जीवनशैली, पर्याप्त नींद और हाइड्रेशन, किशोरों की Skin को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं।
Disclaimer:
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