Sexual Health | Periods के दौरान शारीरिक संबंध बनाने से क्यों बचना चाहिए?

महिलाओं की सेहत और उनके प्रजनन स्वास्थ्य से जुड़ी कई बातें अक्सर चर्चा का विषय बनती हैं। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण विषय है – Sexual Health यानी यौन स्वास्थ्य। जब महिला अपने मासिक धर्म (Menstrual Cycle) से गुजर रही होती है, उस समय शरीर कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलावों से गुजरता है। इस दौरान शारीरिक संबंध बनाना एक व्यक्तिगत निर्णय हो सकता है, लेकिन विशेषज्ञ इसे लेकर कई गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।

आज हम इस लेख में विस्तार से समझेंगे कि पीरियड्स के दौरान शारीरिक संबंध क्यों नहीं बनाने चाहिए, इससे जुड़ी संभावित स्वास्थ्य समस्याएं क्या हैं और Sexual Health को संतुलित रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। यह जानकारी allwellhealthorganic टीम द्वारा तैयार की गई है ताकि पाठकों को सटीक और उपयोगी जानकारी मिल सके।

Sexual Health और मासिक धर्म का संबंध

यौन स्वास्थ्य का महत्व

Sexual Health केवल शारीरिक सुख तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण से भी जुड़ा है। स्वस्थ यौन जीवन एक महिला और पुरुष दोनों की समग्र सेहत के लिए जरूरी है। लेकिन जब बात मासिक धर्म की आती है, तो इसमें कुछ विशेष सावधानियों की आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म के दौरान शरीर में बदलाव

• गर्भाशय (Uterus) की परत का झड़ना
• हार्मोनल असंतुलन
• इम्यून सिस्टम की कमजोरी
• सर्विक्स (Cervix) का अधिक खुला होना

इन सभी कारणों से इस दौरान संक्रमण और अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए Sexual Health के दृष्टिकोण से इस समय शारीरिक संबंध से बचना उचित माना जाता है।

पीरियड्स के दौरान शारीरिक संबंध बनाने से जुड़े खतरे

संक्रमण का अधिक खतरा

मासिक धर्म के समय योनि (Vagina) में रक्त का प्रवाह बना रहता है। यह वातावरण बैक्टीरिया और वायरस के विकास के लिए उपयुक्त माना जाता है। ऐसे में शारीरिक संबंध बनाने से महिला को निम्न समस्याएं हो सकती हैं:

• बैक्टीरियल वेजिनोसिस (Bacterial Vaginosis)
• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI)
• पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज

Sexual Health के लिहाज से यह संक्रमण न केवल महिला बल्कि पुरुष के लिए भी जोखिम भरा हो सकता है।

यौन संचारित रोगों (STIs) का खतरा

विशेषज्ञ बताते हैं कि मासिक धर्म के दौरान सर्विक्स का खुलाव बढ़ जाता है और म्यूकस लाइनिंग पतली हो जाती है। इससे HIV, HPV और क्लैमाइडिया जैसी यौन संचारित बीमारियां (STIs) आसानी से फैल सकती हैं।

• पीरियड्स का रक्त वायरस और बैक्टीरिया के आदान-प्रदान को आसान बनाता है।
• अगर पार्टनर पहले से संक्रमित है तो रोग का खतरा और बढ़ जाता है।

यह स्थिति सीधे Sexual Health को प्रभावित करती है।

दर्द और असहजता

पीरियड्स के दौरान महिला पहले से ही ऐंठन (Cramps), सूजन (Bloating) और पेट दर्द से गुजर रही होती है। ऐसे में शारीरिक संबंध बनाने से दर्द और असहजता और अधिक बढ़ सकती है। कुछ महिलाएं इसे क्रैम्प्स से राहत मानती हैं, लेकिन अधिकांश महिलाएं इसे असुविधाजनक पाती हैं।

अत्यधिक रक्तस्राव

पीरियड्स के दौरान शारीरिक संबंध बनाने से रक्त प्रवाह अचानक बढ़ सकता है। इससे न केवल ब्लीडिंग अधिक होती है बल्कि पेल्विक क्षेत्र में दर्द भी बढ़ जाता है। यह महिला के लिए मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से हानिकारक हो सकता है।

मासिक धर्म प्रवाह में बदलाव

कई बार महिलाओं को शारीरिक संबंध के बाद पीरियड्स का फ्लो असामान्य हो सकता है। यह अधिक लंबा चल सकता है या रक्तस्राव अधिक हो सकता है। यह गर्भाशय पर दबाव बढ़ने और हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है।

Sexual Health बनाए रखने के लिए क्या करें?

व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें

• मासिक धर्म के दौरान साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
• पैड या कप को समय-समय पर बदलें।
• योनि क्षेत्र को हमेशा सूखा रखें।

सुरक्षित यौन संबंध का पालन करें

अगर किसी कारणवश इस समय शारीरिक संबंध बनाना आवश्यक हो, तो:

• कंडोम का उपयोग अनिवार्य करें।
• संक्रमण से बचाव के उपाय अपनाएं।
• पार्टनर की सहमति और आराम को प्राथमिकता दें।

आहार और जीवनशैली में सुधार

स्वस्थ Sexual Health के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद जरूरी है। आयरन और विटामिन से भरपूर भोजन इस समय शरीर को अधिक ऊर्जा देता है।

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महिलाओं के लिए विशेषज्ञ की सलाह

विशेषज्ञों का मानना है कि पीरियड्स के दौरान शारीरिक संबंध बनाना पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन इसके जोखिमों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।

• अगर महिला को असहजता हो रही है, तो इस दौरान शारीरिक संबंध से बचना ही बेहतर है।
• यौन संचारित रोगों और संक्रमण से बचने के लिए सुरक्षित यौन संबंध बनाना अनिवार्य है।

allwellhealthorganic की टीम का मानना है कि जागरूकता ही सबसे बड़ी सुरक्षा है। जब हम सही जानकारी के साथ निर्णय लेते हैं, तभी हम अपनी और अपने पार्टनर की Sexual Health को सुरक्षित रख सकते हैं।

निष्कर्ष

पीरियड्स के दौरान शारीरिक संबंध बनाने से संक्रमण, एसटीआई, दर्द, असहजता और अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि यह पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन Sexual Health को सुरक्षित रखने के लिए सावधानी बरतना अनिवार्य है।

स्वस्थ जीवन, सही जानकारी और उचित स्वच्छता से न केवल महिला की सेहत सुरक्षित रहती है, बल्कि यह दांपत्य जीवन को भी संतुलित और सुखद बनाती है।

इस लेख की जानकारी allwellhealthorganic द्वारा प्रस्तुत की गई है ताकि आप अपनी Sexual Health को बेहतर तरीके से समझ सकें और सही निर्णय ले सकें।

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