Osteitis Pubis क्या है? कारण, लक्षण, इलाज और बचाव के उपाय
Osteitis Pubis एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेल्विस के बीच मौजूद जोड़, जिसे प्यूबिक सिम्फिसिस (Pubic Symphysis) कहा जाता है, उसमें सूजन और दर्द हो जाता है। यह जोड़ शरीर के बाएँ और दाएँ हिस्से की पेल्विक हड्डियों को आपस में जोड़ता है और इसके आसपास पेट के निचले हिस्से, हिप और जांघ की मांसपेशियाँ जुड़ी होती हैं। ओस्टाइटिस प्यूबिस आमतौर पर ज़्यादा शारीरिक गतिविधि, विशेषकर दौड़ने, किक मारने या अचानक दिशा बदलने वाले खेलों से जुड़ा होता है। हालांकि, यह समस्या केवल एथलीट्स तक सीमित नहीं है; कोई भी व्यक्ति इससे प्रभावित हो सकता है।
ओस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis Pubis) क्या है?
Osteitis Pubis एक सूजनजन्य (Inflammatory) स्थिति है, जिसमें प्यूबिक सिम्फिसिस जोड़ और उसके आसपास के ऊतकों में दर्द, सूजन और जकड़न हो जाती है। यह जोड़ शरीर के मध्य भाग में स्थित होता है, इसलिए जब इसमें समस्या आती है तो चलना, बैठना, सीढ़ियाँ चढ़ना और रोजमर्रा की गतिविधियाँ भी दर्दनाक हो सकती हैं।
यह समस्या अक्सर ओवरयूज़ इंजरी (Overuse Injury) के रूप में देखी जाती है, जहाँ एक ही तरह की गतिविधि बार-बार करने से जोड़ पर ज़्यादा दबाव पड़ता है।
ओस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis Pubis) के प्रमुख लक्षण
ओस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis Pubis) का सबसे मुख्य लक्षण दर्द है। यह दर्द कभी हल्का और लगातार रहने वाला होता है, तो कभी अचानक तेज़ हो जाता है।
सामान्य लक्षण
- पेल्विस के बीच में दर्द जो चारों ओर फैलता हुआ महसूस हो
- निचले पेट में दर्द, जो प्यूबिक एरिया के आसपास केंद्रित हो
- दौड़ने, किक मारने या अचानक दिशा बदलने पर दर्द
- चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने, खांसने या छींकने पर दर्द
- करवट लेकर लेटने पर दर्द
- उठते-बैठते समय “क्लिक” या “पॉप” जैसी आवाज़
- चाल में बदलाव, जैसे दर्द से बचने के लिए लड़खड़ाकर चलना
Osteitis Pubis में दर्द इतना ज्यादा हो सकता है कि व्यक्ति का सामान्य चलना-फिरना भी प्रभावित हो जाए।
ओस्टाइटिस प्यूबिस के कारण
ओस्टाइटिस प्यूबिस का सबसे आम कारण है पेल्विक एरिया पर बार-बार पड़ने वाला दबाव और तनाव।
प्रमुख कारण
- फुटबॉल, हॉकी, टेनिस, रनिंग जैसे खेल
- अचानक मूवमेंट और बार-बार दिशा बदलना
- मांसपेशियों का असंतुलन
- पेल्विक क्षेत्र की सर्जरी के बाद (कम मामलों में)
- डिलीवरी के बाद महिलाओं में
- अत्यधिक व्यायाम या गलत ट्रेनिंग तकनीक
allwellhealthorganic के शोध के अनुसार, शरीर के दोनों हिस्सों पर समान दबाव न पड़ना भी Osteitis Pubis का एक बड़ा जोखिम कारक है।
ओस्टाइटिस प्यूबिसs का निदान कैसे किया जाता है?
ओस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis Pubis) का सही निदान करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि इसके लक्षण कई अन्य समस्याओं से मिलते-जुलते हैं।
शारीरिक परीक्षण
डॉक्टर निम्न टेस्ट कर सकते हैं:
1. Pubic Spring Test
प्यूबिक बोन पर हल्का दबाव दिया जाता है। अगर दर्द बढ़ता है, तो यह सूजन का संकेत हो सकता है।
2. Lateral Compression Test
हिप्स को दोनों ओर से दबाकर देखा जाता है। दर्द होने पर प्यूबिक जॉइंट की समस्या का संदेह होता है।
3. FABER Test
पैर को फिगर-फोर की स्थिति में रखकर देखा जाता है। सामने पेल्विस में दर्द Osteitis Pubis का संकेत हो सकता है।
4. Adductor Squeeze Test
घुटनों को एक-दूसरे की ओर दबाने को कहा जाता है। दर्द होने पर जोड़ और मांसपेशियों में सूजन हो सकती है।
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ओस्टाइटिस प्यूबिस में रेडियोलॉजी और इमेजिंग
इमेजिंग टेस्ट Osteitis Pubis की पुष्टि में बहुत सहायक होते हैं।
X-ray
- प्यूबिक सिम्फिसिस में गैप बढ़ना
- हड्डियों के किनारों का असमान होना
- अतिरिक्त हड्डी का बनना
MRI
ओस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis Pubis) की सबसे सटीक जांच।
- सूजन
- जॉइंट में तरल
- बोन मैरो में बदलाव
- सॉफ्ट टिश्यू में डैमेज
CT Scan
हड्डियों की विस्तृत तस्वीर देता है, जब MRI उपलब्ध न हो।
Bone Scan (Scintigraphy)
संक्रमण, चोट या हड्डी की असामान्य गतिविधि का पता लगाने में उपयोगी।
Symphysography
दुर्लभ मामलों में किया जाता है, जहाँ जोड़ में डाई डालकर एक्स-रे लिया जाता है।
ओस्टाइटिस प्यूबिस का उपचार
अधिकतर मामलों में Osteitis Pubis बिना सर्जरी के ठीक हो जाता है।
ओस्टाइटिस प्यूबिस का घरेलू उपचार
- दर्द वाली जगह पर बारी-बारी से बर्फ और गर्म सिकाई
- शारीरिक गतिविधि सीमित करना
- खेल से अस्थायी ब्रेक
- दर्द निवारक दवाएँ (Ibuprofen, Naproxen, Acetaminophen)
फिजियोथेरेपी
फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से:
- मांसपेशियों की मजबूती
- लचीलापन बढ़ाना
- दोबारा चोट से बचाव
मेडिकल ट्रीटमेंट
- स्टेरॉयड इंजेक्शन
- ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy)
Osteitis Pubis की सर्जरी
सर्जरी बहुत कम मामलों में की जाती है, जब:
- दर्द 6 महीने से ज़्यादा रहे
- चलने-फिरने में दिक्कत हो
- खेल गतिविधि पूरी तरह बंद करनी पड़े
सर्जरी के प्रकार
1. Wedge Resection
पुरानी तकनीक, जिसमें जोड़ का हिस्सा हटाया जाता है। अब कम उपयोग होती है।
2. Pubic Symphysis Curettage
जोड़ के अंदर की सूजन और खराब टिश्यू को साफ किया जाता है।
आजकल यह सर्जरी मिनिमली इनवेसिव तकनीक से की जाती है, जिससे रिकवरी तेज़ और दर्द कम होता है।
ओस्टाइटिस प्यूबिस से बचाव के उपाय
Osteitis Pubis को रोका जा सकता है अगर आप सही ट्रेनिंग और एक्सरसाइज़ अपनाएँ।
रोकथाम के लिए ज़रूरी अभ्यास
- हिप फ्लेक्सर और एडडक्टर मसल्स को मजबूत करना
- लोअर बैक की एक्सरसाइज़
- एब्डॉमिनल मसल्स को स्ट्रॉन्ग करना
- हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स स्ट्रेचिंग
- स्विमिंग
- संतुलित ट्रेनिंग
allwellhealthorganic की सलाह है कि किसी भी नई एक्सरसाइज़ को शुरू करने से पहले फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श ज़रूर लें।
ओस्टाइटिस प्यूबिस: मुख्य बातें
- Osteitis Pubis पेल्विस के बीच के जोड़ में सूजन की समस्या है
- दर्द इसका प्रमुख लक्षण है
- अधिकतर मामले ओवरयूज़ से होते हैं
- MRI सबसे सटीक जांच है
- उपचार में आराम, फिजियोथेरेपी और दवाइयाँ शामिल हैं
- सर्जरी बहुत कम मामलों में आवश्यक होती है
ओस्टाइटिस प्यूबिस से जुड़े सामान्य प्रश्न
ओस्टाइटिस प्यूबिस में प्यूबिक बोन का दर्द कैसे ठीक करें?
आराम करें, दर्द बढ़ाने वाली गतिविधि बंद करें, बर्फ/गर्म सिकाई करें और डॉक्टर की सलाह से दवाइयाँ लें।
अगर ओस्टाइटिस प्यूबिस का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?
दर्द बढ़ सकता है, चलना मुश्किल हो सकता है और खेल गतिविधियाँ प्रभावित हो सकती हैं।
ओस्टाइटिस प्यूबिस पूरी तरह ठीक होने में कितना समय लगता है?
आमतौर पर कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक। गंभीर मामलों में ज़्यादा समय लग सकता है।
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