Fitness
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क्या आप बहुत ज़्यादा सोते हैं? विशेषज्ञों की चेतावनी है कि अनियमित नींद से 172 खतरनाक बीमारियाँ हो सकती हैं?
नींद हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है। अच्छी और पर्याप्त नींद न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी…
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नींद | बेहतर स्वास्थ्य के लिए शरीर का स्नूज़ बटन
नींद (Sleep) हमारे शरीर और मस्तिष्क के लिए उतनी ही ज़रूरी है जितना कि खाना और पानी। यह एक प्राकृतिक…
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इस गर्मी में अपने Heart को Healthy रखने के 10 तरीके | इंटरवेंशनल Cardiologist बता रहे हैं कुछ सुझाव
Keep Your Heart Healthy: गर्मियों के मौसम में बढ़ती गर्मी और उमस के कारण दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा…
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Quality Vs Quantity | Better Performance के लिए सही प्रकार की नींद क्यों मायने रखती है?
नींद हर इंसान के जीवन का अभिन्न हिस्सा है। लेकिन अक्सर लोग यह सवाल पूछते हैं कि आखिर नींद में…
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Sleep Apnea | लक्षण, कारण और स्वास्थ्य जोखिम
आज के समय में नींद से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें Sleep Apnea सबसे गंभीर और सामान्य…
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Sleep Health | अच्छी नींद के लिए अपने आहार में शामिल करें ये 8 खाद्य विकल्प
नींद हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। अच्छी नींद(Sleep Health) न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी…
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स्वस्थ हृदय के लिए योग का महत्व और लाभ
आज के समय में हृदय रोग (Heart Disease) सबसे तेजी से बढ़ने वाली बीमारियों में से एक बन चुका है।…
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रोज़ाना खाली पेट करेले का जूस पीने के 5 अद्भुत फायदे
स्वास्थ्य के क्षेत्र में Bitter Gourd Juice (करेले का जूस) हमेशा से एक प्रभावशाली प्राकृतिक उपाय माना गया है। इसका…
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Exercises To Lose Belly Fat | बिना जिम जाए पेट की चर्बी कम करने के आसान उपाय
Exercises To Lose Belly Fat: पेट की चर्बी यानी Belly Fat न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह…
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Benefits Of Walking Barefoot | नंगे पैर चलने के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर स्वास्थ्य और फिटनेस को लेकर चिंतित रहते हैं। जिम जाना, योग करना…
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